Карта желаний или карта иллюзий? Про профессию психолога: почему люди ищут вещи, а нуждаюся в ощущениях

В нашей культуре укоренилась привычка мыслить предметами. Когда мы задаемся вопросом «Чего я хочу?», первое, что приходит в голову — это конкретные материальные объекты или социальные статусы. Вспомните популярные «карты желаний», которые люди так любят составлять. Что мы там видим? Дом, семью, путешествия, новую машину, высокую должность. Нам кажется, что этот список покупок и есть путь к счастью.

Однако, как эксперт-психолог, я часто вижу людей, которые добились всех пунктов из своего списка, но счастья так и не обрели. Почему так происходит? Проблема кроется в фундаментальной ошибке целеполагания: мы путаем предмет желания с той потребностью, которую он должен удовлетворить. На самом деле мы никогда не хотим «вещь». Мы всегда ищем ощущение.

Именно этот принцип — различение внешнего объекта и внутренней потребности — является одним из первых и ключевых открытий, которые делают студенты на обучении психологии с нуля. Почему это настолько важно — рассмотрим далее в статье.

Давайте разберем это на простом примере. Человек уверен, что он хочет денег. Казалось бы, цель понятна и конкретна. Но деньги — это лишь бумага или цифры на экране. Биологически у нас нет потребности в бумаге. Чего же человек ищет на самом деле? Разобраться в этих глубинных мотивах — ключевая задача в работе психолога консультанта с клиентом.

• Для одного деньги — это ощущение безопасности. Это возможность купить квартиру (свою «норку»), создать запасы, почувствовать, что завтрашний день не несет угрозы.
• Для другого деньги — это социальный статус. Это ощущение собственной важности, превосходства, возможность занять высокое место в иерархии стаи.
• Для третьего, особенно для мужчин, деньги могут быть способом повысить свою сексуальную привлекательность. И надо признать, зачастую они не ошибаются: ресурсность действительно считывается как привлекательная черта.

Если упростить: мы ищем не автомобиль как набор железа и пластика. Мы ищем чувство, которое дает обладание этим автомобилем: чувство комфорта, скорости, власти на дороге или восхищения в глазах окружающих. Но если мы не осознаем, какое именно чувство нам нужно, мы рискуем потратить годы на погоню за миражом.

Именно поэтому на качественных курсах для психологов будущих специалистов учат техникам декомпозиции запроса, реконструкции «внутреннего мира» клиента, которые помогают добраться до сути истинных стремлений человека.

Чтобы понять природу наших желаний, нам нужно спуститься с небес высоких материй на землю нейрофизиологии. Наши потребности — это биологический фундамент, заложенный природой. Природа не знает брендов и валют, но она отлично знает язык нейромедиаторов.

Глубокое понимание этих процессов — работы системы вознаграждения и механизмов мотивации — является основой, которую дает профессиональное обучение на психолога. Это знание позволяет специалисту говорить с клиентом не на языке абстрактных понятий, а на языке объективных физиологических процессов, объясняя, почему достигнутая цель не принесла ожидаемой радости.

Радость, счастье, вовлеченность, удовлетворение — это конкретная работа биохимии нашего мозга. Это действие дофамина, серотонина, норадреналина и эндорфинов. Эти вещества выделяются только тогда, когда мы удовлетворяем реальную потребность. Это механизмы положительного подкрепления.

Система работает безотказно: если вы попали в цель (удовлетворили истинную потребность), мозг дает вам «пряник» в виде приятного ощущения. Если потребность фрустрирована — вы получаете отрицательное подкрепление: тревогу, тоску, дискомфорт.

Трагедия современного человека в том, что он пытается обмануть эту систему. Мы «мажем мимо цели». Мы приобретаем предмет (объект), но если он не закрывает истинный внутренний дефицит, нейромедиаторы не выделяются. Можно сколько угодно говорить «халва», но во рту слаще не станет. Можно окружить себя атрибутами успеха, но если ваш мозг не считывает это как реализацию конкретной биологической задачи, вы останетесь холодны и пусты внутри. Именно поэтому в нашей Академии психологии и мышления мы уделяем такое внимание изучению нейрофизиологии.

Очень часто мы выбираем поведенческие стратегии, которые уводят нас от желаемых ощущений, хотя внешне все выглядит «правильно».

Представьте себе творческого, эмоционального человека, чья натура требует ярких переживаний, чувственности (что часто связано с гормональной сферой и либидо). Но под влиянием моды или родительских установок он идет работать инженером или программистом («кодить»). Внешняя цель достигнута: престижная профессия, зарплата. Но внутри — вакуум. Его поведенческая стратегия вошла в конфликт с его природной конституцией. Помочь клиенту осознать этот конфликт и найти путь к самореализации, который будет соответствовать его внутренней природе, — одна из сложных и интересных задач в практике. И для решения таких задач не так уж важно, какое направление психологии выбрать: важно, чтобы это были системные методы, позволяющие работать с глубинными личностными структурами.

Или другой пример, который часто встречается в практике. Женщина работала в компании, была успешна, чувствовала себя частью команды. Потом она уходит с работы, выходит замуж, рожает детей. Казалось бы, «карта желаний» заполнена: есть муж, ребенок, уютное гнездо. Но она чувствует необъяснимую пустоту и тоску. Ей кажется, что она скучает по «работе». Но на самом деле она скучает не по офисному столу и отчетам.

Её работа давала ей ощущение социальной значимости, востребованности, принадлежности к группе. Дома, в четырех стенах, эта социальная потребность оказалась фрустрирована. У неё есть «объект» (семья), но нет желаемого «ощущения» (я важна для социума, я в стае). Без понимания этой подмены она может начать искать проблемы в муже или в себе, хотя решение лежит в плоскости поиска новой формы для реализации старой потребности. Находить такие решения — это и есть суть работы психолога с клиентом.

Мы часто видим парадоксальные картины: человек, у которого «все есть», может быть глубоко несчастен, а тот, кто не имеет золотых гор, светится внутренней гармонией. Разница лишь в одном: второй получает нужные ощущения, а первый коллекционирует ненужные предметы.

Задача психолога — научить клиента «смотреть сквозь предметы». Перестать спрашивать себя «Какую вещь я хочу получить?» и начать спрашивать «Какое состояние я хочу пережить?».

Нам нужно понять, какого самоощущения мы ищем. Безопасности? Восхищения? Власти? Близости? Только честный ответ на этот вопрос позволяет выстроить такую жизнь, где наши действия будут бить точно в цель, заставляя мозг вырабатывать те самые нейромедиаторы счастья, за которыми мы все, в конечном счете, и охотимся. Именно этой сложной и тонкой работе — помощи клиенту в движении от иллюзий к сути — и учат на программах обучения на психолога консультанта в нашей Академии психологии и мышления.