Сегодня каждый из нас так или иначе живёт в состоянии озабоченности. Мы просыпаемся и сразу хватаемся за телефон, тревожимся о будущем, решаем бесконечные проблемы. Вся наша созидательная сила уходит на то, чтобы выживать, а не жить.

Андрей Курпатов вместе с врачом-психотерапевтом Марией Конновой разобрали, что такое настоящая забота о себе и чем она отличается от озабоченности, эгоизма и так называемой «любви к себе». Посмотрели на этот вопрос через философию и через данные крупных исследований благополучия — их результаты заставляют всерьёз задуматься о том, как мы живём.

В этом эфире мы поговорили с Дарьей Сухановой — практикующим психологом и студенткой нашей Академии. Её муж пропал без вести, и она осталась одна с грудным ребёнком на руках. Дарья честно рассказала, как искала помощь и не находила — прошла семь психологов и псевдоспециалистов, обещавших «волшебную таблетку», — и как в итоге сама пришла в профессию, чтобы помогать другим проходить через подобное.

Также вас ждёт простое упражнение, которое помогает снять напряжение и вернуть ясность, — его можно сделать прямо во время просмотра

Что Андрей Владимирович говорит тем, кто только начал учиться на психолога? У вас будет возможность посмотреть запись, которая обычно доступна только студентам Академии.